靜坐是一件非常非常神奇，非常非常深入的一件事，這件事，每天只要一點時間，不用多久，你就可以很明顯地感覺到，沒靜坐前和靜坐後的頭腦感覺，和身體上的感觸，及心情上的不同，都是必須要自已親身經歷過才會了解的! 尤其是靜坐後,身體的免疫系統會調高50%的自體免疫力,並讓我們頂葉負責壓力及情緒恐懼的地方，持續的減少他自行發動的功能，白話講就是[你比較不會憂慮，你頭腦裏面程式不會自已去找煩惱的事情來給你] 某些研究還顯示，打坐可以改變腦波，這我在幾篇文章之前就已經提到，進而引發真正的快樂感覺。還有，最近澳洲的科學家已經對打坐如何影響大腦的功能提出更深入的看法。澳洲科學家發現，佛教的出家人比一般的在家人更容易集中注意力，這主要是因為出家人比較能夠控制自己大腦的活動，將外界的資訊摒除在外，而以往卻認為這是無法自行控制的。
